Wellness ist einer der großen Begriffe unserer Zeit. Wellness bedeutet Wohlfühlen, in sich ruhen, den Stress und den Ärger an sich abgleiten lassen. Die Werbung quillt über vom Begriff Wellness, und vieles davon ist Blödsinn. Deshalb denke ich, dass es einfach mal nötig ist, Wellness für unseren Gesundheitsclub zu erklären, zu sagen was richtig und wichtig ist - und worauf Sie achten müssen, damit Sie nicht über den Tisch gezogen werden, wenn Sie den nächsten Urlaub der Wellness widmen wollen.
Sechs Tassen Tee am Tag sind ein Segen fürs Herz - so eine neue Studie aus den Niederlanden. Tee-Vieltrinker reduzieren bei sich die Wahrscheinlichkeit einer tödlichen Herzerkrankung.
Gerade war es noch bitter kalt, dann wurde es blitzartig warm, und auch richtig heiss. Rauf- und Runterwetter, verursacht durch den Klimawandel bringt eine enorme Belastung für Herz und Kreislauf. Aber es gibt eine Naturarznei, die uns vor grossen Schäden bewahren kann.
Der Frühling kommt mit Macht - und damit viele Beschwerden und Probleme. Wir sind schlaff, das Immunsystem ist ganz unten, wir frieren, wir schwitzen, wir fangen uns viele Krankheiten ein. Wie Sie selbst vorbeugen und behandeln können.
Rundum herrscht das Große Gähnen. Man selbst ist auch müde und antriebslos. Es hilft auch nicht viel, wenn man mehr schläft - das bleiern Gefühl des Abgespanntseins bleibt: Die Frühjahrsrmüdigkeit hat uns am Wickel. Das Phänomen kommt jedes Jahr pünktlich im Frühjahr, wenn die Tage länger werden.
Wenn es in diesen Tagen draußen kalt, nass und ungemütlich ist, ziehen wir uns gern in unsere Wohnräume zurück. Und auf den ersten Blick könnte man glauben, dass die Luft draußen weitaus schlechter ist als die in den Räumen.
Eine reiche und intakte Natur, saubere Luft und heilende warme Quellen aus über 1.000 Meter Tiefe, das sind die Zutaten für den gesunden „Wohlfühlurlaub“ im „Passauer Land“.
Für viele Frauen ist die Menstruation eine monatlich wiederkehrende Tortur: Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfweh. Migräne und Krämpfe sind oft die Regel in der Regel. Das muss nicht sein, Magnesium hilft.
Längst ist der Tee mehr als ein dünnes Heißgetränk für Menschen, die ihn mit abgespreiztem Fingern aus hauchdünnen Tassen schlürfen. Tees, ob grüner, schwarzer oder Krätertee, haben ihren festen Platz in der Naturheilkunde gefunden. Es gibt sie in unendlicher Vielzahl – und gegen fast alle Krankheits- und Mangelerscheinungen, die wir kennen.
Super gefeiert, Stimmung ohne Ende, ein Prösterchen jagt das Nächste, gegen 3.00 Uhr morgens dann ziemlich alkoholisiert ins Bett gefallen. Und dann das schreckliche Erwachen: Kopfweh, eine Zunge wie aus Leder, immer wieder aufsteigende Übelkeit - der Kater lässt schön grüßen. Besonders am Neujahrsmorgen und während des Karnevals. Das muss nicht sein.
Spätestens zum Anfang eines neuen Jahres nehmen wir uns vor, etwas zu ändern oder wenigstens zu verbessern: mehr für die Gesundheit zu tun, sich mehr zu bewegen, weniger zu essen, weniger Alkohol zu trinken, mit dem Rauchen aufzuhören, weniger zu arbeiten und so weiter. Oft bleibt es jedoch bei dem Wunsch oder bei einem zaghaften Versuch und dann sind alle guten Vorsätze wieder vergessen oder werden mit schlechtem Gewissen verdrängt.
Ängste haben viele Gründe: Stress, Sie fürchten zu versagen, sie fürchten die Zukunft, Sie haben Angst um Ihren Job, um den Partner, vor dem Alter. Egal, ob diese Ängste real sind oder nur eingebildet - sie stören unser Wohlbefinden. Und immer mehr Menschen sind betrofn, haben Angst. Dabei gibt es im Kräutergarten der Natur drei bärenstarke Helfer, die zusammen noch stärker. Wer die sind, wie sie wirken.
Klimawandel hin, Klimawandel her: Im Winter wird bei uns immer noch gefroren. Und wenn ein osteuropäisches Hoch oder ein steifer Nordost-Wind die Temperaturen unter 10 Grad minus sinken lässt, dann haben wir rote Nasen, kalte Ohren und klamme Füße. Jede Menge Tipps: Das große Bibbern, was Sie dagegen tun können.
