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Winterkälte: Die 10 besten Tipps

Autor: Redaktion
Klimawandel hin, Klimawandel her: Im Winter wird bei uns immer noch gefroren. Und wenn ein osteuropäisches Hoch oder ein steifer Nordost-Wind die Temperaturen unter 10 Grad minus sinken lässt, dann haben wir rote Nasen, kalte Ohren und klamme Füße. Jede Menge Tipps: Das große Bibbern, was Sie dagegen tun können.
  • Vergessen Sie Schnaps, Glühwein, Grog und Punsch: Die machen kurzfristig warm, danach ist Ihnen um so kälter. Wenn Sie sich mit Flüssigkeiten "aufheizen" wollen, dann greifen Sie zu Tee, Fleisch- oder Hühnersuppe.
  • Wenn Sie sich wärmend ernähren wollen und dazu kein fettes Fleisch essen wollen, dann greifen Sie zu folgenden Gewürzen: Pfeffer, Wacholder, Ingwer, Chili-Schoten, Paprika, Tobasco und Senf.
  • Weder Handschuhe noch Schuhe dürfen eng sein und fest anliegen.
  • Kochen Sie sich eine scharfe serbische Bohnensuppe. Die hält die Körpertemperatur oben.
  • Der Mensch gibt sehr viel Körpertemperatur über den Kopf ab: Immer Hut, Mütze oder Kopftuch tragen.
  • Für Ihr Gesicht müssen Sie jetzt fetthaltige Cremes benutzen.
  • Sie müssen viel trinken, sonst dreht der Körper die Blutzirkulation herunter, Finger- und Zehenspitzen werden schlecht durchblutet - Sie frieren.
  • Massieren Sie in der kalten Jahreszeit täglich Arme, Beine, Füße und Hände. Zuerst die rechte, dann die linke Seite.
  • Benutzen Sie abends eine Wärmflasche. Am besten ist sie mit Filz überzogen.
  • Machen Sie Einreibungen der Hände und Füße mit Rosmarinöl.
  • Tragen Sie Socken aus Schafwolle.
  • Nichr nur eine warme Jacke tragen, sondern viele Schichten anziehen: Unterhemd, Hemd, Pullover - dann die Jacke. Das ist das "Zwiebel-Prinzip".
  • Wenn Hände oder Füße kalt und gefühllos geworden sind, nicht mit kaltem Wasser rangehen, sondern mit lauwarmem.
  • Wenn Sie zum Skifahren in die Höhe gehen bedenken Sie: Je 100 Höhenmeter sinkt die Temperatur um ca. 0.6 Grad. Wenn Sie von 500 Meter bei minus drei Grad starten, dann hat es auf zweitausend Metern Höhe minus 12 Grad.
  • Sie waren in der Sauna und Shwimmen - die Haare mit dem Fön total trocknen, die Gehörgänge mit einem feinen Tuch trocken reiben.
  • Tragen Sie Funktionsunterwäsche, die den Schweiß nach außen transportiert. Sonst wird ihre Kleidung nass, Sie kühlen aus.

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