Wie gute Vorsätze leichter gelingen

Spätestens zum Anfang eines neuen Jahres nehmen wir uns vor, etwas zu ändern oder wenigstens zu verbessern: mehr für die Gesundheit zu tun, sich mehr zu bewegen, weniger zu essen, weniger Alkohol zu trinken, mit dem Rauchen aufzuhören, weniger zu arbeiten und so weiter. Oft bleibt es jedoch bei dem Wunsch oder bei einem zaghaften Versuch und dann sind alle guten Vorsätze wieder vergessen oder werden mit schlechtem Gewissen verdrängt.

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